Etikett arkiv: Crossfit

X-firegames

En rookie och en master, Kristoffer Nyberg, FA och Johan Törnqvist, VY

Hela veckan går i tävlingens anda, allt från planering av boende, hur många nocco som ska drickas, vilka kläder som ska packas och om alla skor behövs. Materialsport det där Crossfit.

Johan och Kristoffer

Helgen närmar sig, kvällen innan tillbringas med en middag ihop och sen en skön promenad utomhus med följet som är både barn och kvinnorna bakom männen.

Nervositeten pratas det inte om men förväntningarna är ändå höga. Hälsar på andra medtävlanden, snackar lite om vad man kan förvänt sig för event (så kallas varje uppgift som vi ställs inför) men ingen vet egentligen någonting. Man säger att en Crossfitatlet/tävlande ska vara beredd på det okända och precis så är det. Vi vet att vi ska springa i första eventet men att bara springa är för lätt, det vet vi, och twisten kommer att komma.

Tävlingsdagen kommer, vi samlas tillsammans med resten av alla brandmän/kvinnor för en genomgång av regler och event. En kort frågestund ingår också för att allt ska vara så tydligt som det bara går.

Första eventet är som sagt löpning med slangkorgarna med dubbla grovslang, flaskpaket och jacka! Och det ska skiftas om efter halva sträckan. Taktik och lite testande av den mest effektiva lösningen försöker hittas.
Sedan följer tyngdlyftning i form av ryck/Snatch, både en tung och sedan så många vi bara hinner på viss tid. 
Dagen fortlöper med tider att passa, poängtavlor att följa och visst energiintag. Vi utmanas i ytterligare löpning fast kortare och snabbt i kombination med lyft. Vi får testa våra skickligheter i riggen med pullups, cheast to bar och repklättring. Frivändningar, wallballs och rodd. En riktigt bra tävling med alla moment man kan förvänta sig i utmanande sammansättningar!

Vi inser under tiden att målet att hamna i topp 5 ändras till att målet blir att inte komma sämre än topp 5 från slutet. 
Hela dagen har varit otroligt lärorik och utmanande, vi är ett bra team och kompletterar varandra riktigt bra! Sen kan vi inte göra så mycket åt att motståndet var snäppet vassare ☺️

X-firegames – Crossfit-SM

En två-manna-lagstävling i crossfit. Platsen är Arvika och datumet är 31/8. Läs mer på www.xfiregames.se eller på www.facebook.com/xfiregamesbattleofthebrave

Frågor? Kontakta Jonathan, jonathan.alm@ssbf.brand.se

Brand-SM i crossfit


Kristian och Jonas
X-firegames gick av stapeln den 8e september i Enköping. Totalt medverkade 25 st 2-mannalag från hela Sverige.

Tävlingen inleddes med tre st events. Det första som innehöll bla hopprep, medicinbollskast och kettlebell-swingar vann vi, med en sekunds marginal till 2:an. Event nr 2 innehöll olika moment med skivstång 60-70kg, samt burpees och boxhopp. Här slutade vi på en 14e plats. Det tredje eventet var en hinderbana utomhus. En löpsträcka på ca 800m med över 20 hinder av olika slag. Detta event vann vi också! ca 20 sekunders marginal till 2:orna denna gång.

Efter dessa omgångar låg vi på tredje plats totalt inför semifinal och var väldigt nöjda. De 8 främsta lagen gick till semifinal och poängen nollställdes. Semifinalen bestod av chest to bar-pullups (hävräck med bröstnudd) och marklyft. Här slutade vi på plats 7 och fick se finalen från läktaren efter detta då de fyra främsta lagen gick till final.

Vi var väldigt nöjda med vår 7e-plats och njöt av en god middag på banketten innan vi körde hemåt.
Med vänlig hälsning Kristian Herner och Jonas Björid

 

X-firegames / Crossfit-SM

Tävlingen i år arrangerades av Visby räddningstjänst på Gotland. Tävlingen, som är en crossfit tävling, går under namnet X-fire games, då ”Crossfit” är ett skyddat varumärke. Crossfit är funktionell träning med ständigt varierade övningar. Moment som olympiska lyft, gymnastik, simning och kondition mm ingår.
Tävlingen genomfördes utomhus nere vid hamnen. 24 lag var anmälda. Lagen var om 2 i en öppen klass. Det spelade ingen roll om det var kille- kille eller tjej- tjej eller kille- tjej. Killarna hade sina vikter och tjejerna hade sina vikter. Man samlade poäng i 3 delmoment och de 8 högsta poängen gick till semifinal.
I semifinalen aderade man ihop de poäng man fick med de man hade med sig.
Inför finalen nollställdes alla poäng och först i mål vann.
BIK hade ett lag på plats genom Chriss Lindqvist, ÖM och Emelie Berggren, KI.
Läs mer »